新型コロナウイルスが猛威をふるう中、緊急事態宣言が発令されて外出の自粛が求められています。
ずっと自宅で巣ごもりしていると、自分もそうですが子供たちにも相当ストレスが溜まってきています。
このままストレスを放っていると病気の元になってしまうことは必至です。
なのでなんとかしたいと思っていますよね。
そこで、溜まったストレスをス～ッと解消してしまう対策を紹介します。
Contents
【巣ごもりストレス】ペットの癒し効果、アニマルセラピー！
ペットと一緒にいると疲れている身体や、気持ちがふ～っと安らいでることを感じませんか？
ペットを膝に乗せたり、犬の頭をなでたりするとそのぬくもりがじんわりと肌を通して伝わってくると思います。
人は、ペットなどの動物たちと触れ合うと、「オキシトシン」というホルモンが大量に分泌される言われています。このオキシトシンは「幸せホルモン」や「愛情ホルモン」などと呼ばれています。
「オキシトシン」は心を安定させてくれたり疲れを軽くしてくれる働きがあるんです。癒し効果が高いのはオキシトシンですが、他にもセロトニンやフェニルエチルアミンといったものも分泌されます。これが、ペットの癒し効果（アニマルセラピー）に関係します。
ストレスの溜まっている子供たちには、ペットと触れ合う時間を多めにとってあげて下さいネ。
【巣ごもりストレス対策】アニマルセラピーはワンコ（犬）で！
愛犬のぬくもりやエネルギーは、塞ぎこんだ人の心を癒してくれます。
犬は遊ぶのが大好きです。ボール遊びはもちろん、お散歩をするのも大好きです、子供たちを誘って是非一緒に遊んでください。
アニマルセラピーは、古代ローマ時代から馬を用いて負傷した兵士を馬に乗せてリハビリが行われていたという歴史があります。現在では身近な動物の犬を活用したセラピードッグの訪問が、高齢者施設や病院などで行われています。
アニマルセラピーで犬と触れ合えば、自然に笑顔がこぼれたり、穏やかな表情になったりして、表情が変わったり、精神的な安定をもたらす効果が期待できるんですよ。
【巣ごもりストレス対策】アニマルセラピーはニャンコ（猫）も！
「犬派」の方もいれば当然「猫派」の方もいますよね！
猫は犬とはまた違った良さがあって、自由気ままな過ごし方に癒されます。
それと犬と同じ様に猫にもアニマルセラピーの効果はあります。
得に、猫は「ゴロゴロ」と喉を鳴らすという猫ならではの表現があります。このゴロゴロ音に自然治癒力の効果があるといわれています。
どれだけ疲れていても猫のゴロゴロ音を聞くだけで元気になれるような気分になります。
ゴロゴロ音は中低音となるのが特徴で、大きさもやや控えめ。猫を飼っていると一番よく耳にするタイプの鳴き声のひとつで人の免疫力を上げるということも確認されているんです。
このゴロゴロ音には多幸感を得られる「セロトニン」を分泌させる効果が…。猫のゴロゴロ音に自律神経やホルモンバランスを整える力があったなんて知りませんでした。
【巣ごもりストレス対策】アニマルセラピーはフェレットも！
フェレットとは、昔からヨーロッパで飼育されていて、世界中で飼われているイタチ科の小動物です。
犬や猫の飼えないマンションやアパートの場合には、フェレットという選択肢も出てきます。でも飼う場合にはオーナーや管理会社に一度相談した方が良いですね。
種類によって違いますが、体長は35～50cmほど、体重は700～2000gくらいです。フェレットの平均寿命は、6歳〜10歳くらいと言われています。ペットショップでフェレットを購入する場合、20,000円から50,000円の間で販売されています。
【巣ごもりストレス対策】アニマルセラピーはウサギも！
ウサギは、近ごろペットとして人気が非常に高まってきています。鳴かないうえにあまりニオイもしないのでペットとしてとても飼いやすいんです。
西洋では、昔から動物の癒し効果に注目していてアニマルセラピーがとっても盛ん。のんびりとしたウサギは、アニマルセラピーとしてぴったりの動物なんです。フワフワとした毛並みの触り心地や、可愛らしい見た目はまさに癒しですネ。
ウサギの寿命はだいたい5-11年、平均で8年といわれています。ペットショップでウサギを購入する場合は、雑種のミニウサギで3千～1万円、ネザーランドワーフで2万円前後、ホーランドロップで2～3万円、純血種・血統書つきになると5～10万円ということもあります。
【巣ごもりストレス対策】アニマルセラピーはハムスターも！
ハムスターは、犬や猫に続くメジャーなペットとして多くの人に飼われています。飼育スペースを取らずに散歩も不要、購入費も維持費もあまりかかりません。
犬や猫に比べたらなつきにくいと言えますが、ゴールデンハムスターなどは比較的人懐っこく穏やかな性格なのでペットとしても人気が高いです。
寿命はハムスターの種類によって異なりますが、ゴールデンハムスターで2年～3年、ジャンガリアンハムスターで2年～2年半、キャンベルハムスターで1年半～3年、ロボロフスキーハムスターで2年～3年、チャイニーズハムスターで2年～3年です。大事に育ててあげれば3年くらいは一緒に生活することができます。
ペットショップでの平均的な販売価格は1000円～3000円ほどです。
【巣ごもりストレス】子供と一緒にアニマルセラピーでストレス解消！まとめ
どうでしたか！
新型コロナウイルスの感染拡大をうけての外出自粛…
自宅で巣ごもりして、ストレスフルになったあなたや家族を癒してくれる動物たち。
あなたも、子供たちもモフモフの身体を優しく撫でてあげて下さい。
ペットも家族も幸せな日々を楽しく過ごせますよ！
